眼育とは？？
眼育という言葉をよく耳にするようになりました。 眼育は、近視の進行を食い止めるだけではなく、視力自体の回復を目指すトレーニングです。
例えば、小さい子供で近視を持っている場合は、めがねやコンタクトレンズなどをつけて生活しなければなりません。 めがねは外見も悪くなると感じる方も多くいます。さらにコンタクトは毎日のケアも大変です。そういったことを子供だけでなく両親も気にする場合があります。
逆に大人で近視をもっている方は、めがねやコンタクトレンズを付けることに対し、慣れてしまって、外見の悪さや毎日のケアの大変さを感じていない人も多いです。 しかし、将来視力がさらに悪くなるのを防いだり、仕事や生活をしていく上で、少しでも支障を減らしたいという方が多く、 そいった目的で視力回復を目指す方はたくさんいます。
眼育の方法ですが、眼育トレーニング教室へ通う方も多いようです。 その場合、眼育トレーニング教室へまずは数回通い、その後、教室で習ったノウハウで自宅でトレーニングするという方法があります。
自宅で視力回復トレーニングをする場合、通信教育として教材を購入し、DVDやビデオなどで学びながら、視力回復トレーニングをしていくものがあるので、視力で悩んでいる方は試してみてはいかがでしょうか。
眼育は、目を閉じたり、開いたり、早く目で移動する物体を追ったり、遠くを見てすぐ近くを見てというものを何度もすばやく繰り返したりするもので、目の筋肉に対して柔軟性を持たせることが目的のようです。
眼育の内容
日本では、大人だけではなく、小さな子供にも近視を持つ子がたくさんいると言われています。 そのため子供に負担にならず、楽しみながら、ゲーム感覚でできるの眼育の視力回復が開発されています。
小さな子供が近視になる理由には、テレビゲームや漫画、そして勉強のしすぎなどがあります。 このように近視は集中力がある子供に多く見られます。
皮肉なことですけれども、集中力という長所と思われる能力が逆に眼にとって欠点になってしまっているのです。 視力回復の眼育も子供向けに、子供でも楽しんでできるようにゲーム感覚のトレーニングが開発されています。
・１〜20までの数字が書かれているバッジを壁にはり、ひとつの数字をすぐに探し出すゲーム
・目を閉じたり開いたりするゲーム
・早く動いているものを見分るゲーム
・動くものを目で追うゲーム
などなど、様々な視力回復のためのゲームがあります。
このゲーム感覚の眼育の利点としては、ゲームによって子供たち同士で競わせることができます。 さらに子供の視力回復はとても早いというのもひとつの利点です。
大人の眼育による視力回復は、子供とは異なり、眼の周辺の筋肉の柔軟性や焦点を合わせるための機能が、低下している場合がありますので、回復は子供より時間がかかってしまうことが多いです。
しかし、この視力回復ゲームを週に数回、一日に30分程度で行うだけで、視力回復が望めるので試してみる価値はありそうですね。
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